#434 Det är aldrig för sent att bli ung, med Göran Adlén

Boken heter "Det är aldrig för sent att bli ung" och gäst är Göran Adlén.Göran Adlén hade själv nått botten - 60 år gammal, utmattad, tung i kroppen och långt ifrån den bästa versionen av sig själv. Men efter ett avgörande läkarbesked bestämde han sig för att ta kontrollen över sitt liv. På bara fyra år lyckades han förvandla sig från överviktig till stark, pigg och full av livsgnista. Under resans gång tappade han 35 kilo och föryngrade sin biologiska ålder med hela 12 år. I den här boken delar han med sig av sin personliga resa, sina insikter och ger dig konkreta råd för hur du skapar hållbara rutiner kring kost, sömn och träning.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Hur gick det till när Göran fick beskedet hos läkaren och vad bestämde han sig för då? Hur har han gått tillväga när det kommer till kost, sömn och träning? Vilka konkreta råd kan han dela med sig av till andra som vill ta tag i sin hälsa? Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.