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434　腕立て伏せってやっぱり凄い！

EPISODE · Jul 13, 2025 · 8 MIN

434　腕立て伏せってやっぱり凄い！

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

腕立て伏せってやっぱり凄いんです。家でできる自重トレーニングの中でも１、2位を争う超メジャーな種目です。意外と知られていない腕立て伏せの凄いところについてお話ししました。

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