EPISODE · Jul 15, 2025 · 9 MIN
436 筋トレは過程を楽しもう！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレのいいところはやったらやった分成長を感じられるところにあります。確実に理想に近づいていることを実感できます。ただし、理想に到達するまではそれなりの時間が必要です。ですから、理想、ゴールに到達することだけを目標にしちゃうとしんどい時期もあります。一番いいのは理想に到達するまでの過程も楽しむということです。筋トレは過程を楽しむのにも最適ですから、十分楽しめますよ。
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