#44 Alles über Schlaf

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Schlaf und damit: - deine Wachheit - deinen Fokus - deinen Stoffwechsel  - deine Stimmung - deine sportliche Leistung  verbessern kannst. Schlaf könnte DER Schlüsselstein sein, der dir bisher fehlt!    Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren   Sponsoren des Podcasts:   Mehr Training   http://mehr-training.com/ - für alle, die:    → ein intensives, aber zeitsparendes Training suchen → auf CrossFit ® und funktionelles Training stehen → keine Lust mehr auf unstrukturierte Pläne ohne echte Resultate haben   ✔ Online-Programm inklusive eigener App, Demo-Videos, Erklärungen und Coach-Zugang ✔ Individuelle Trainingsplanung nach Bewerbung   Durch Training   http://durch-training.de/ - für alle, die:    → endlich wieder schmerzfrei trainieren wollen, um ihre Ziele zu erreichen → bereit sind, dafür etwas zu tun: die Veränderung kommt DURCH Training! → keine Lust mehr auf langweilige Stretching-Routinen haben, die ohnehin nicht helfen   ✔ Online-Programme für z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenschmerzen - inklusive App, Videos auf Deutsch und Zugang zum Coach ✔ Individuelle Betreuung möglich - nur nach Bewerbung   Supplements (Werbung):   Spare 5% mit dem Code “aheffekt5” auf alle Supplements von Edubily: https://edubily.de/shop/    Spare 10% mit dem Code “Ohren10” auf alle Supplements von Heart & Barbell: https://heartandbarbell.de/?ref=o7cAtzSJX990ug   Spare 15% mit dem Code “Ohren15” auf CBD-Produkte von Harvpipe  https://harvpipe.de/