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44 - Bastano 15 minuti di ginnastica in ufficio per cambiare la tua giornata? episode artwork

EPISODE · Nov 30, 2025 · 11 MIN

44 - Bastano 15 minuti di ginnastica in ufficio per cambiare la tua giornata?

from La Scienza del Fitness · host Alessandro Docali

Quanto può cambiare la tua giornata da ufficio con solo 15 minuti di attività fisica, due volte a settimana, direttamente in azienda? In questo video parlo di uno studio pilota su lavoratori sedentari che mostra miglioramenti in energia, salute percepita e benessere mentale dopo 12 settimane di “pause attive” guidate sul posto di lavoro.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 30, 2025

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44 - Bastano 15 minuti di ginnastica in ufficio per cambiare la tua giornata?

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This episode is 11 minutes long.

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This episode was published on November 30, 2025.

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