#44. Czym są probiotyki, prebiotyki, synbiotyki i psychobiotyki?

Czy wiesz jaka jest różnica między probiotykami, prebiotykami, synbiotykami i psychobiotykami? Dlaczego wybór probiotyku to nie taka łatwa sprawa, a na pewno nie powinna sprowadzać się do wyboru "jakiegoś preparatu"? W dzisiejszym odcinku wyjaśniam zawiłości w temacie probiotyków, których przyjmowanie stało się od jakiegoś czasu bardzo modne. Ich zastosowanie jest wszelakie, przy czym poruszam ten temat nie bez powodu w wakacje - można je wprowadzić także w przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych wynikających np. z wyjazdu w miejsce, gdzie trudno o wodę dobrej jakości (tzw. biegunka podróżnych). Jednakże, aby wybrać konkretny probiotyk, trzeba wiedzieć w jakim celu chcemy go użyć. Podaję także preparaty dostępne na polskim rynku, które zawierają szczepy bakterii lub drożdży o udokumentowanych w badaniach klinicznych właściwościach. Dowiesz się także, czym są mannooligosacharydy albo ksylooligosacharydy, a także czy kakao to prebiotyk :) Zapraszam do słuchania.Aby otrzymać materiały do tego odcinka zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na [email protected] Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska