#44 Den tøffe sannheten bak en livsstilsendring

Denne episoden tar opp et tema som vi begge har tenkt og følt på i det siste. Livsstilsendring fremstilles ofte i sosiale medier som en enkel reise å begi seg ut på, fordi «du kan spise sjokolade og pizza og gå ned i vekt», blir det ofte sagt- og vi har også sagt det. Det vi føler mangler her er en forventningsavklaring på hva vi og andre coacher legger i dette. Kan du fortsette å spise som før, men få et annet resultat? Du må nesten bare høre episoden for å forstår hva vi mener.  Vi deler også tanker rundt kompleksiteten av en livsstilsendring, og hva det egentlig betyr å gjennomgå en livsstilsendring. Er det nødvendigvis en vektnedgang i hele tatt? Hvilke aspekter inngår i en livsstilsendring? Vi vil også forklare hvordan «sinnsyke resultater» som blir postet på sosiale medier ikke bør være en målestokk for noen andres fremgang og utviklingsreise. Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!