44| Ejercicio, cambio de hábitos y salud mental • con Fabricio Medina Coach "Stong Woman"

Elegi este tema y este invitado (si, mi primer invitado del sexo masculino) para dar espacio a un tema que en lo personal ME MOLESTABA pensarlo y llevarlo a cabo: hablo del ejercicio, pero déjame decirte que desde que comencé a tomar mis mañanas en serio y ponerlo como mi primera actividad del día, me ha  ayudado a saber que tengo mayor control en muchas cosas tanto personales como físicamente, tambien me ha ayudado a mi salud mental (termine muy con la pila para arriba y me hace sentir muy feliz) y sobre todo al cambio físico. Si eres de las que le cuesta  tomar una clase de 40 minutos de cardio créeme que te entiendo, pero quiero motivarte a que le des una oportunidad y veas los beneficios que te traerá al llevarlo de manera consistente a la práctica. Muy aparte de lo que logres con tu cuerpo de manera física, es la ganancia que obtendrás en cuanto a elevar tu autoestima, tu seguridad y sobre todo a permitirte tener ese espacio solo contigo para alimentar tu amor y tu salud hacia ti misma.Asi que te dejo con esta conversación que tuve con mi Coach personal. Él es Fabricio Medina, Lic en Educación, Especialista en Psicología Deportiva y creador de Strong Woman (clases presenciales y online para ayudar a lograr objetivos). Puedes encontrar a mi invitado en IG : @fabrix_sm  Y recuerda que puedes contactarme en IG @increiblemente_imperfecta o uniéndote a mi grupo de Telegram https://t.me/imperfectasperoincreibles Pd.- Si crees que este episodio le puede servir a alguien más no dudes en compartirlo (y de paso suscribirte) Saludos*  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.