Increíblemente Imperfecta

❤️Ser mamá lo cambia todo… incluso la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. En este episodio hablamos de ese momento en el que te das cuenta que tu amor propio también está cambiando, y que volver a ti requiere nuevas formas, nuevos tiempos y mucha compasión. Este es un espacio para recordarte que no estás sola, que no estás mal y que estás aprendiendo a amarte otra vez, desde donde estás hoy.Feliz día de las MAdres ❤️Encuentra más recursos en www.increiblementeimperfecta.com

¿Te pasa que te cuestionas cada emoción? ¿Que te exiges estar bien incluso cuando no puedes?Este episodio es una pausa para hacer lo contrario: escucharte sin corregirte.Sin metas. Sin presión. Sin prisa.En este ratito para quererte, te invito a soltar la exigencia disfrazada de amor propio y permitirte sentir sin juicio.Porque no estás más cerca de ti cuando todo está resuelto, sino cuando dejas de abandonarte mientras lo descubres.Dale play si necesitas volver a ti sin exigencias. Encuéntra más recursos en www.increiblementeimperfecta.com

🎧 ¿Cuántas veces has pospuesto algo porque “no es el momento”?Porque te falta claridad, seguridad, tiempo, energía o… “estar lista”.Este episodio no es para empujarte a más.Es para recordarte que puedes empezar contigo, desde donde estás, sin exigirte ser otra versión.Porque a veces no se trata de metas ni de cambios radicales.Solo de no dejarte sola mientras encuentras el camino.🫶 Respira, escucha, y date ese ratito.Encuentra más de mi contenido en www.increiblementeimperfecta.com

☕A veces cuesta ver lo que sí logramos. No porque no esté… sino porque nadie lo aplaudió. En este ratito para quererte, te invito a reconocer tus pasos invisibles, esos que solo tú sabes que diste. No importa si no fue perfecto, si nadie lo notó o si no se ve en redes: lo que sosteniste también cuenta. Esta cápsula es una pausa para darte crédito, sin juicio, con respeto. Porque también mereces verte con otros ojos. Respira… y escúchate.

💬No es un nuevo podcast… pero sí un nuevo espacio que quería crear dentro de este.Se llama “Un ratito para quererte☕”, y son cápsulas de menos de 5 minutos que estaré compartiendo cada viernes para ayudarte a reconectar contigo, hacer una pausa, respirar y volver a ti.Porque a veces no tenemos una hora libre, pero sí unos minutos para escucharnos. Y ese ratito puede hacer toda la diferencia.Es parte de “Increíblemente Imperfecta”, porque aquí hablamos de eso: de autenticidad, de volver a una misma, de abrazar nuestras etapas sin perfección.Si eres de las que da mucho a todos, pero a veces se olvida de sí misma... este espacio es para ti.conoce más en www.increiblementeimperfecta.com

En este episodio te comparto algunas herramientas prácticas para darte pequeñas dosis de amor propio en tu día a día. Desde la magia del journaling para entenderte mejor, hasta la respiración consciente que te ayuda a reconectar con el presente, la música para elevar tus emociones, la visualización para imaginar tu mejor versión y, por supuesto, el poder de los podcasts para inspirarte. Cada una de estas prácticas puede ser un paso hacia una relación más amorosa contigo misma. 💖 Si quieres seguir profundizando y encontrar más herramientas como estas, te invito a descubrir mi Guía de Amor Propio y Autenticidad o visitar mi página web. https://www.increiblementeimperfecta.com/tienda ¡Empieza hoy a construir un camino de amor propio! 🌱✨

¿Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma? A veces, la persona más exigente y dura en nuestra vida somos nosotras mismas. En este episodio, exploramos el poder que tiene esa voz interna de crítica, esa que, muchas veces, sin darnos cuenta, nos sabotea y erosiona nuestra autoestima. Hablaremos sobre cómo la autocrítica se convierte en un obstáculo para nuestra paz mental, afectando no solo nuestra confianza, sino también nuestras relaciones, sueños y la manera en que percibimos nuestros logros. Si alguna vez has sentido que eres tu peor crítica, este episodio es para ti. Dale play y descubre cómo darte el respiro que mereces. ------ Adquiere aquí tu Guía digital de amor Propio y Autenticidad: https://www.increiblementeimperfecta.com/tienda/p/workbookcompleto-7fkbt lista para imprimir. ------- Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.

¿Sabías que todos tenemos “monstruos” internos que, aunque invisibles, impactan nuestra vida? 👻 En este episodio desentrañamos cómo esos miedos y dudas, disfrazados de falta de amor propio, nos acechan y sabotean en silencio. 🧛‍♀️Exploramos cómo estos “monstruos” toman forma de inseguridades, autoexigencias y comparaciones, y descubrimos las consecuencias de vivir bajo su sombra. Acompáñame a reconocer esos “monstruos” y a convertirlos en nuestros aliados a través de pócimas sencillas, pero poderosas.🔮 ------------------------------------- Conoce más de mi Guía de Amor Propio y Autoconocimiento que te comparto en este episodio: https://www.increiblementeimperfecta.com/tienda

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente guía tus decisiones más importantes? En este nuevo episodio te platico sobre algo que es clave para tu crecimiento personal: tus valores. Conocerlos a profundidad no solo te ayudará a tomar decisiones más alineadas contigo, sino también a definir quién eres en cada aspecto de tu vida. Si sientes que a veces te pierdes en el "qué dirán" o en las expectativas de otros, este episodio es para ti. Descubre cómo tus valores pueden ser tu guía hacia una vida más plena y fiel a tu esencia. ----------- 📓Descubre aquí mi Guía de Amor Propio y Autoconocimiento ⁠https://www.increiblementeimperfecta.com/tienda⁠ Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.

Hemos escuchado tanto sobre el amor propio: ⚡que es importante ⚡que nos transforma ⚡que es la clave para ser felices... pero hoy quiero hablarles sobre lo que NO es el amor propio.  Hay muchas ideas erróneas que nos pueden llevar por un camino confuso, haciéndonos pensar que estamos practicando amor propio, cuando en realidad estamos haciendo algo muy distinto. Entenderlo nos ayudará a evitar patrones dañinos y realmente a permitirnos construir una relación genuina y amorosa con nosotras mismas.  📓Descubre aquí mi Guía de Amor Propio y Autoconocimiento https://www.increiblementeimperfecta.com/tienda Importante: recuerda que todo lo que te comparto es bajo mi experiencia personal, esto no sustituye ninguna terapia psicológica.

En este episodio, platico con la talentosa cantante y compositora Inés Gaviria, nominada al Latin Grammy, quien nos abre su corazón y comparte las inseguridades y retos que ha enfrentado en su carrera musical. Aunque pueda parecer que todo está bajo control, Inés revela sus miedos y nos cuenta cómo su autenticidad es algo que nutre cada día para mantenerse firme en una industria desafiante. Acompáñanos en esta conversación llena de sinceridad y reflexión, donde descubrirás que, así como muchas de nosotras, Inés también enfrenta dudas y desafíos, demostrando que el amor propio y la autenticidad son claves para superar cualquier obstáculo. Si alguna vez te has cuestionado cómo una mujer real puede inspirarse desde un lugar auténtico para seguir adelante, ¡este episodio es para ti! 🎙️ No olvides compartirlo y dejarnos tus comentarios sobre qué te inspira a ti a enfrentar tus miedos y vivir desde tu esencia.

¿Sientes que la vida se te escapa entre las manos porque quieres cumplir con todo, pero siempre terminas agotada y frustrada? 😰 ¡No estás sola! En este episodio, traigo de invitada a Vanessa Castillo, Coach de hábitos y productividad. Platicamos sobre esa constante presión de querer ser súper mujer y el cómo afecta nuestra paz mental. Descubrimos cómo nuestras creenciaspueden ser el mayor obstáculo para priorizar lo que realmente importa y cómo la clave está en entender que todo tiene su tiempo. Te prometo que al final de este episodio te llevarás herramientas prácticas para entender en qué etapa de tu vida estás y cómo avanzar sin prisa, pero sin pausa. ¿Lista para descubrir el secreto de la productividad sin sacrificar tu bienestar? 🎧

En este episodio, te invito que reflexionemos sobre cómo, aunque muchas veces la vida parece lanzarnos obstáculos inesperados, cada experiencia, por más difícil que sea, tiene un propósito en nuestro crecimiento personal. Y es que cuando nos enfrentamos a momentos de dolor, rechazo o pérdida, es fácil sentir que todo está en nuestra contra. Sin embargo, estas experiencias pueden ser oportunidades para descubrir nuestra verdadera fortaleza, aprender lecciones valiosas y reconectar con nosotras mismas desde un lugar de amor y aceptación.

¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar, como si no encajaras en ciertos grupos o situaciones? Es algo por lo que todas pasamos en algún momento, y hoy quiero que exploremos esta idea juntas. Porque la verdad es que no estamos diseñadas para gustarle a todo el mundo, y eso está perfectamente bien 😉. ----- 💻Trabaja en tí misma con mi Workbook: Guía de Autoconocimiento y Amor propio.(documento digital) Link aqui . ✨

Amiga, el amor propio no solo tiene que ver con aceptarnos tal y como somos, sino también con cuidar de nosotras mismas en todos los aspectos, como por ejemplo: las finanzas personales…. ¡Es un tema que a veces evitamos! sin embargo, esto es INDISPENSABLE para nuestro trabajo de amor propio… ¿sabes por qué?… porque el simple hecho de tener una buena organización nos quitará de preocupaciones, estrés, dependencia y mucho más. Asi que te invito a escuchar este episodio, hasta el final, ya que hoy tengo una invitada muy especial que nos hará muy llevadero este tema…. te presento a Mel Ibarra. Mel se dedica, desde hace 5 años, a ayudar a personas a ordenar sus finanzas personales y convertir todos sus sueños en metas y hacerlos realidad.  Ve por tu café o copa de vino y relájate, que después de esta plática tendrás una visión diferente sobre las finanzas, te lo aseguro.😉 -------- IG: @increiblemente_imperfecta TIKTOK: @increiblemente_imperfecta Pag Web: https://www.increiblementeimperfecta.com/

Hola amiga, en este episodio platico sobre cómo descubrir tu propósito o propósitos desde conectar con lo que realmente te apasiona, de ser honesta contigo misma y aceptarte como eres: sin filtros ni expectativas externas. 🎧Puedes complementar o ahondar en esta información con mi episodio número 115: S fan de tu vida, en donde platico con una Coach experta en estos temas. https://www.increiblementeimperfecta.com/

En un mundo donde el scroll parece interminable y las vidas perfectas abundan en cada post, es fácil olvidar que lo que vemos en redes sociales no siempre refleja la realidad.🤯 A veces necesitamos desintoxicarnos de tanta pantalla y reconectar con nosotras mismas. Asi que en este episodio te comparto algunos consejos para que te propongas poner a descansar tu celular unos minutos sin sufrir en el intento. 🤫 No olvides suscribirte, compartir el episodio y seguirme en mis redes sociales: @increiblemente_imperfecta www.increiblementeimperfecta.com

Hola Imperfecta💛 el día de hoy traigo una entrevista dedicada a todas las mamás que a veces les invade la culpa, la tristeza, el cansancio y hasta la motivación personal.💆🏻‍♀️ Mi invitada es Dai, mentora de mamas, y hoy nos comparte el proceso personal que ha vivido después de que su hijo Luca fuera diagnosticado con una enfermedad muy extraña y cómo, a raiz de ese suceso, tuvo que transformar su vida profesional. Actualmente, Dai acompaña a mujeres que son madres a que puedan hacerlo todo, tenerlo todo, sin importar cuáles sean sus circunstancias, a través de su programa online: ORDENA TU VIDA. Conoce más en este episodio 🎙️ Puedes encontrar más de mi invitada en su Ig @mentora_de_mamas No olvides seguirme en mis redes sociales: @increiblemente_imperfecta o en mi pag web: www.increiblementeimperfecta.com

¿Te sientes atrapada en la rutina y sientes que necesitas un cambio? Hoy reflexiona sobre este cómo resetar nuestra vida nos puede traer calma, nueva visión y perspectiva de hacia dónde vamos, y mucho más. Te comparto también algunos consejos prácticos que estoy segura te ayudarán para darte mayor claridad y ánimo si crees que es lo que necesitas en estos momentos. Ponte los audífonos y recuerda compartir este contenido con aquellas personas que crees que le pueda servir. Pd.- Encuentra mi guía de autoconocimiento en mi página web o en el link de mi bio ¡Únete a mi comunidad! ⏬⏬⏬⏬ ⚡ instagram  y TikTok  Página Web https://www.increiblementeimperfecta.com/

✨Hola Imperfecta... No te sientas mal si te cuesta soltar los errores del pasado, yo he estado ahi y me ha costado mucho, sin embargo siempre se puede trabajar en el perdón a una misma, por qué el auto-perdón es esencial para nuestro amor propio. La autocompasión es una herramienta clave para trabajar el perdón ( y también nuestra disposición). 🎧Asi que ponte los audífonos y recuerda compartir este contenido con aquellas personas que crees que le pueda servir. ¡Únete a mi comunidad! ⏬⏬⏬⏬ ⚡ instagram  y TikTok  Página Web https://www.increiblementeimperfecta.com/

☀️Hola imperfecta, seguramente conoces a alguien que siempre se excusa por todo o se queja por todo, o que se la pasa diciendo la típica frase: ¿por qué me pasa esto a mi? Y sabes por qué lo sé, porque yo fui una de esas personas (lo acepto 🥲 )Sin embargo, es bueno reconocerlo y no caer en ello porque la vida se trata de ASUMIRLA no de estar compadeciéndote todo el tiempo sin actuar.Así que ponte tus audífonos y disfruta te este episodio donde te comparto algunas estrategias para pasar de ser víctima a responsable🤍💻 ENCUÉNTRAME AQUI*⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfecta, hoy reflexionemos juntas sobre esas veces en que nos cachamos que queremos tener todo en "orden" o "bajo control" cuando la cosa no va por ahí... digo, tiene sus ventajas sin embargo podemos aplicar un balance y permitirnos regarla y ser compasivas con nosotras mismas.Así que ponte tus audífonos y disfruta te este episodio donde te comparto algunos "pros" y "contras" de ser perfeccionista desde mi punto de vista. 💻 ENCUÉNTRAME AQUI*⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfecta,Vemos muchas frases que dicen:Cree en ti ✨pero... ¿realmente te lo crees?Eres consciente de lo que puede generar en ti el creer en ti misma.Este es un tema que afecta a muchas de nosotras y que es crucial para nuestro amor propio y autoestima.Así que ponte tus audífonos y disfruta te este episodio donde te comparto algunas estrategias para poner en practica tu autoconfianza🤍💻 ENCUÉNTRAME AQUI*⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfecta, en este episodio te comparto una situación personal que me inspiró a traer este tema al podcast.... 🤔y es que nuestra vida sería mucho más fácil y feliz son vivir preocupadas ¿no?, pero mientras trabajamos en hacerlo, por qué no adoptar algunas estrategias que nos ayuden a sobrellevarlas.🎧Así que ponte tus audífonos y descúbrelas aqui. (link de la charla Ted Talk https://www.youtube.com/watch?v=feMBulyqUtA) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfecta, en este episodio hablo sobre cómo la autoestima es la base fundamental para sentir abundancia en tu día a día.Hay veces que por situaciones del día a día empiezas a sentir que "el tiempo no te alcanza", "que fulanita de tal te copió esa idea", "que si ella lo logró ya tú no tendrás esa oportunidad", etc... pasa ¿no? (no es que me esté proyectando 😶)...Pero qué pasa si vemos esos actos con otros ojos 🤔"Ser abundante no solo es atraer dinero, sino tener la capacidad de agradecer lo que tienes, sin tener que llegar a perderlo para comenzar a valorarlo". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasaría si te dijera que hay una forma que nos haga pasar de QUERER eso a realmente CONSEGUIRLO sin quedarnos en la mitad de “INTENTARLO”... y sobre todo que pasaría si te dijera que además, lo puedes hacer con el mínimo esfuerzo?☀️Hola Imperfecta, este episodio es para que de verdad te vayas por tu café o té y te sientes cómodamente a escuchar una buena conversación con mi invitada. Ella es Gloria Méndez, coach, filóloga, fotógrafa, novelista premiada, y actualmente mentora en Proyecto Arquímedes, que junto a su hija crean este proyecto pionero del Empoderamiento Lúdico. ( Ig @proyecto_arquimedes)Qué encontrarás en este episodio?Saber cómo accionar en tu objetivoLa importancia de la reflexiónCómo hacerte "las preguntas" para tu propósitoy mucho másDisfrútalo!💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfecta, en este episodio hablo sobre el por qué sí deberíamos hacer de nuestros días un momento muy especial sin estar esperando "el momento o el día perfecto". 👉Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal.😉Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles. Desde lo más imperfecto de mi, te mando un saludo increíble ✨💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfecta, en este episodio te comparto mis recomendaciones personales sobre cómo he trabajado mi autoestima, esos recursos que me han ayudado (y siguen ayudando) en nutrir mi amor propio. 👉Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal.😉Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles. Desde lo más imperfecto de mi, te mando un saludo increíble ✨💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy estreno una nueva sección llamada "EN LA INCREÍBLE MENTE TE..." en donde tendré invitadas que nos platicaran de sus retos, se cómo alimentan su autoestima, como vencen sus miedos, y más.En este episodio le tocó el turno a María Bernal.María es una cantante, músico y compositora. Ha compuesto canciones para diversos artistas como Thalía, Kalimba, Camila, Yuridia, Malú, entre otros. Como parte del grupo Kaay, recibió una nominación en 2015 al Latin Grammy como mejor nuevo artista.​💬Platicamos de sus retos como artista, Cómo se motiva, cómo lidia con las críticas, cómo alimenta su salud mental y más.Disfrútalo tanto como yo.💛*👉Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal.😉Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles. Desde lo más imperfecto de mi, te mando un saludo increíble ✨💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, en este episodio reflexiono sobre esas veces de cuando nos hacemos “pequeñas” antes los demás por que "qué pena".¿Qué hay de cuándo no reconocemos nuestros valores, nuestros esfuerzos, nuestra chamba, y mucho más?Es importante reconocernos diariamente porque esi sólo es trabajo tuyo, no de los demás.Inspírate de este discurso de mi amiga Karol G que AMÉ y que va muy de la mano con lo que te platico por acá (breve resumen aqui): https://www.tiktok.com/@itscanelamusic/video/7344116495749893381?lang=es*👉Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal.😉Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles. Desde lo más imperfecto de mi, te mando un saludo increíble ✨💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola imperfectas. En este episodio hablo sobre la culpa. Una emoción de muuuuy baja frecuencia que sólo nos trae indeción, angustia, malas pasadas; en pocas palabras algo nada benéfico para nuestra vida.Te platico cómo la he ido desarrollando más (lamentablemente) ahora que soy madre, sin embargo te comparto algunos tips para identificarla y trabajarla (aunque no se desaparezca del todo)*Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal.Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles. _Desde lo más imperfecto de mi, te mando un saludo increíble ✨--------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola mi comunidad, ya de regreso en esta nueva temporada después de unos meses de ausencia.Hoy quiero retomar el podcast con este tema:¿Qué tanto atención ponemos a lo que decimos a los demás? y ¿Qué tanto dejamos que nos afecten los comentarios de los demás?Te comparto una experiencia personal y el cómo la manejé, así como algunos tips para no "regarla" (al menos lo menos posible) con las demás personas.Disfrútalo y nos vemos el próximo miércoles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy les traigo el ÚLTIMO EPISODIO de esta temporada. Tenia programado este episodio para Diciembre sin embargo estos "achaques" del embarazo 😓 me están dejando sin energía y lo que menos quiero es quedarte mal; así que quiero brindarte lo mejor de mi una vez que esté con las pilas recargadas para principios del próximo año, mientras tanto te platico de este PADRÍSIMO EPISODIO!!!!Me hace mucha ilusión este episodio ya que tenía muchas ganas de hablar de este tema y la verdad es que mi invitada ofrece mucha información de valor que no debes pasar por alto. Tómate tu tiempo, búscate un lugar cómodo, y disfruta de este episodio, valdrá la pena!En este episodio platico con María fundadora de AURA, una plataforma de bienestar integral, físico-mental y emocional. Hablamos sobre salud mental, de dónde surge la gratitud, por qué es importante incorporar esta práctica en nuestro día a día, cartas de gratitud, cambiar queja por gratitud, y mucho más.Ahora si te dejo para que lo disfrutes y conozcas más sobre este tema y por mi parte nos vemos y escuchamos muy pronto. 💙Encuentra aqui a mi invitada: IG https://www.instagram.com/aura.ilumina/--------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, empezamos este mes con las festividades de Día de Muertos, una época que puede ser muy difícil para unas de nosotras debido a esas pérdidas que aún duelen o que aún no se superan.Muchas veces el duelo nos hace escondernos, nos hace perdernos entre lo que realmente somos, nos presenta días grises en donde pensamos que nunca saldremos de ello, sin embargo el hablarlo nos ayuda a tener una perspectiva mucho más amplia de un tema del que poco se habla: la muerte.Hoy te invito a que te quedes para que me acompañes a explorar más sobre un tema dificil pero indispensable…. cómo sobrellevar un duelo o cómo apoyar a alguien que está pasando por este proceso?Así que hoy esta conmigo una experta en este tema. Te presento a ROGMIRA QUIÑONES, Lic en Educación, Life Coach y Grief Coach. Disfrútalo✨--------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy te platico una historia personal y cómo la relacione con el cuestionarnos el por qué elegimos sufrir. Te has preguntado si por lo que sufres realmente tiene sentido?El sufrimiento es una elección que hace nuestra mente porque escoge pensamientos del futuro, pensamientos aterradores. Creemos que pensándolo así se va a solucionar el problema y la verdad, no se soluciona nada. Tenemos que darnos cuenta que somos capaces de elegir nuestros pensamientos y dejar de sufrir.Extracto del libro DIVINAMENTE de Dariela Cantú.☘️Si te interesa adquirir el libro de Dariela, puedes encontrarlo en esta liga: DIVINAMENTEDisfrútalo✨--------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy te comparto este breve episodio en donde reflexiono sobre un discurso de Steve Jobs en donde habla sobre esta teoría de "Conectar los puntos" enfocado en confiar en tu instinto, en el destino y en el karma. Puedes encontrar aquí el discurso completo: https://www.youtube.com/watch?v=hPt-_gczUE8Disfrútalo✨✨MÁS RECURSOS PARA TI:📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días increíbles", haciendo click aquí📔Adquiere tu Workbook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio, haciendo click aquí--------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy quisiera traer a la mesa un tema que para mí es determinante para vivir nuestra vida en su máximo potencial: 𝙀𝙡 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡.⁣⁣Lamentablemente hay veces en que este tema lo dejamos para después e incluso no se le da el tiempo y la dedicación necesaria para trabajarla, para poner nuestro foco en nosotras mismas, en qué pasa con nuestros sentimientos, con nuestros pensamientos y con nuestras acciones de nuestro día a día. ⁣⁣👉Asi que tomando en cuenta que el 10 de octubre se celebra el El Día Mundial de la Salud Mental, hoy quise invitar al podcast a Dariela Cantú para profundizar sobre este importante tema. ⁣⁣𝘿𝙖𝙧𝙞 𝙚𝙨 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙖, 𝘾𝙤𝙣𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙘𝙞𝙨𝙩𝙖, 𝘼𝙪𝙩𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙇𝙞𝙗𝙧𝙤 𝘼𝙢𝙖𝙯𝙤𝙣 𝘽𝙚𝙨𝙩 𝙎𝙚𝙡𝙡𝙚𝙧 𝘿𝙞𝙫𝙞𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 , 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙙𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙈𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚𝙨í𝙖 𝘾𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙁𝙖𝙘𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖𝙙𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙧𝙨𝙤 𝙙𝙚 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙖𝙡 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘𝙖-𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙔 𝙃𝙤𝙨𝙩 𝙙𝙚𝙡 𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙏𝙝𝙚 𝙃𝙤𝙡𝙞𝙨𝙩𝙞𝙘 𝙋𝙧𝙤𝙟𝙚𝙘𝙩 .⁣⁣💟UN GRAN EPISODIO CNO MUCHA INFORMACIÓN DE MUCHO VALOR QUE DE VERDAD, NO PUEDES PERDERLO Y NO PUEDES DEJAR DE COMPARTIR A QUIEN CREAS QUE LE PUEDA SERVIR.⁣☘️Si te interesa adquirir el libro de Dariela, puedes encontrarlo en esta liga: DIVINAMENTE✨MÁS RECURSOS PARA TI:📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días increíbles", haciendo click aquí📔Adquiere tu Workbook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio, haciendo click aquí---------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy me gustaría platicar y reflexionar sobre la aceptación y el conformismo, que aunque pudiera parecer lo mismo son dos conceptos completamente diferentes. Así que en este episodio abordaremos estos dos temas en donde lo complemento con esta frase que fue la detonante para cambiar muchas posturas de mi vida y proponerte reflexionar sobre ello, y dice así:“𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗜𝗘𝗚𝗔𝗦 𝗧𝗘 𝗦𝗢𝗠𝗘𝗧𝗘, 𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗔𝗖𝗘𝗣𝗧𝗔𝗦 𝗧𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔”⁣Disfrútalo✨☘️Refuerza lo que te platico con el libro de EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO o encuentra más recomendaciones de libros en mi Book Club haciendo click aqui✨MÁS RECURSOS PARA TI:📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días increíbles", haciendo click aquí📔Adquiere tu Workbook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio, haciendo click aquí--------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, Hoy hablaremos sobre un tema que he traído rondando en mi cabeza últimamente y es sobre el ser asertivas, ¿cuál es su importancia, ¿por qué es necesario trabajar en nuestra asertividad cómo medio de amor propio?, ¿qué implica y qué beneficios pueden traer a nuestras relaciones.?😯La asertividad es algo que se trabaja de manera diaria y siento que va más allá, para mí es estar conectada contigo misma todo el tiempo. Muchas veces nos dejamos ir en la situaciones "random" de la vida y nos dejamos llevar por los sentimientos y circunstancias, en vez de parar y hacer uso de esta herramienta que nos puede beneficiar.La asertividad nos hace conectar con nosotras y con nuestras necesidades, sin embargo platiquemos más a fondo. Así que hoy me acompaña Day, creadora la de la comunidad en linea Women Passion Life, para reflexionar juntas sobre este tema.Disfrútalo✨☘️Refuerza lo que te platico con el libro de "POR QUÉ NADIE ME LO DIJO ANTES" o encuentra más recomendaciones de libros en mi Book Club haciendo click aqui✨MÁS RECURSOS PARA TI:📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días increíbles", haciendo click aquí📔Adquiere tu Workbook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio, haciendo click aquí---------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, Hoy me gustaría abordar un tema que seguro todas hemos enfrentado en algún momento: las críticas y el juicio de los demás. (Pero lo importante es recordar que no debemos dejar que eso nos detenga.)⁣🌿Y hoy me inspiré en este tema porque precisamente el 30 de septiembre se celebra el 𝗱í𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 y me lleva a recordar que ya hace tres años di el paso en crear este proyecto y una de la voces que mas resonaban en mi era precisamente: EL TERROR AL QUÉ DIRÁN.😱⁣⁣⁣⁣😯El saber que estoy expuesta a la critica, al rechazo y mucho más pues me da la pauta para trabajar el doble en esas creencias y darle más a esa parte que tiene miedos.⁣⁣⁣𝙔 𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙖 𝙫𝙚𝙘𝙚𝙨, 𝙚𝙡 𝙢𝙞𝙚𝙙𝙤 𝙖𝙡 𝙦𝙪𝙚́ 𝙙𝙞𝙧𝙖́𝙣 𝙣𝙤𝙨 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩𝙖 𝙮 𝙣𝙤𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙞𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙧 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙨𝙪𝙚ñ𝙤𝙨 𝙮 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙨.⁣⁣⁣⁣Asi que en este episodio te comparto 10 consejos para todas las mujeres valientes que están listas para superar las críticas y brillar con luz propia.☘️Refuerza lo que te platico con el libro de "HOLA MIEDOS" DE MICHELLE POLER o encuentra más recomendaciones de libros en mi Book Club haciendo click aqui✨MÁS RECURSOS PARA TI:📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días increíbles", haciendo click aquí📔Adquiere tu Workbook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio, haciendo click aquí---------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

☀️Hola Imperfectas, hoy exploraremos un tema fundamental: cómo ser fieles a nosotras mismas en un mundo que constantemente nos presiona a encajar en moldes preestablecidos. Hablaremos de la importancia de conocernos a nosotras mismas, confiar en nuestra intuición, permitir abrazar nuestras imperfecciones con gratitud y más.👉Puedes reforzar esto con un Workbook que cree especialmente para ti, en donde te comparto herramientas y ejercicios para trabajar precisamente en esta parte de nosotras que luego se ve perdida por diversos factores de la vida. 👉El Workbook lo puedes adquirir en la liga que te dejar en las notas de este episodio o en el link que esta en mi bio, no hay pierde 😉. ☘️Refuerza lo que te platico o encuentra mis recomendaciones de libros en mi Book Club haciendo click aqui------------✨MÁS RECURSOS PARA TI:📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días increíbles", haciendo click aquí📔Adquiere tu Workbook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio, haciendo click aquí---------💻 REDES SOCIALES⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola Imperfectas✨En este episodio tuve la participación de Meme, ella es Coach de vida y propósito y creadora de la comunidad Exprima la Naranja. Hablamos de lo que hay detrás del propósito, ya que esa simple palabra conlleva mucho mas que búsqueda de objetivos, tiene mucho que ver con trabajar en tí, en tus creencias, en tus valores.Se vale vivir la vida que desees, y si hoy te sientes desmotivada, sin inspiración, OJO, esas son las mejores señales para analizarte y ver qué rumbo quieres en verdad tomar para tu vida, y estoy seguro que este episodio será de gran ayuda para ello.La satisfacción es un derecho y no un privilegio.Cada  uno de nosotros tiene derecho a sentirse realizado por el  trabajo que hace, levantarse motivado para ir a trabajar, sentirse seguro mientras lo desempeña y regresar a su  casa con la sensación de haber contribuido a algo más  importante que sí mismo. Esta sensación de satisfacción  no debiera ser una lotería reservada a unos pocos afortunados que pueden decir «amo lo que hago». Frase del libro Encuentro tu porqué, Simon Sinek. Disfrútalo🎧------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui 📔Adquiere tu Ebook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio aqui ⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟Hola imperfectas!!!Este episodio está cargado de frases inspiradoras 😛. Estuve reflexionando sobre una frase que me dijo una amiga relacionado a callar miedos, comparaciones y demás; y hoy, producto de esa reflexión salió este episodio.Dale una oportunidad y déjate empoderar en estos minutos.------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui 📔Adquiere tu Ebook "DESCUBRIENDO TU VERDADERO YO: Autenticidad y Amor Propio aqui ⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟Hola imperfectas!!! hoy te comparto algunas herramientas para ser auténticas y es que muchas veces solemos perdernos en lo que "otr@s" nos dicen que debemos ser cuando en realidad ahí (muy dentro de nosotras) está nuestra esencia.Tal vez estos tips te ayuden a reflexionar y a tomar acción sobre saber quién eres y a no perder esa individualidad que luego se nos distrae y se pierde.------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram  y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(Desde mi perspectiva y aprendizaje)🌟Hola imperfectas!!! hoy te comparto algunas herramientas que podemos sumar a nuestro día a día para llevar una vida más "fácil" . Te hablo sobre el cambiar la queja por el agradecimiento, sobre el desapego, cargas mentales, y vivir con menos.  A veces pensamos que solo le pasan a "una" pero noooooo, así que disfrútalo y me cuentas qué otra herramientas sumamos a la lista.📖Libro recomendado: IKIGAI (Garcia Hector & Frances Miralle)🎧Episodio que habla de la ansiedad número 96 .------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si estás en ese momento de tu vida en que no sabes ni para dónde ir... te invito a escuchar este episodio 👌👌👌. Esta vida tiene que vivirse de acuerdo a tu propósito, todas lo tenemos, sólo es encontrarlo y desarrollarlo y sobre todo, serle fiel a ello, sin importa la edad que tengas. Hoy me toca platicar con Iris Cohello. Empresaria y fundadora de EMPODERADAS EN ACCIÓN, además de ser creadora del podcast con el mismo nombre, también es Coach y creadora de contenido. Recuerda: "la confianza no va a aparecer sino empiezas a actuar" 📖Libro que recomienda: Two Weeks Notice de Amy Porterfield Encuentra a mi invitada en youtube e instagram@https://www.instagram.com/empoderadasenaccion/------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todo parte de ahí... Tan sencillo que suena 😶😶😶😶¿Qué historias te cuentas en tu día a día?, ¿En qué historias vives?Aquí les va un dato: Según distintas publicaciones, a lo largo del día somos capaces de crear aproximadamente 60.000 pensamientos, de los cuales el 95% surgen de forma automática, siendo similares en días consecutivos, y de ellos, el mayor porcentaje son negativos (80%) 😵 ¿Qué pasa si fuéramos más conscientes de este dato?…. ¿pensarías lo mismo?No te preocupes, no eres la única que repite los mismos pensamientos catastróficos día con día, para eso "me pinto sola". Así que te compartiré, desde mi experiencia, un tip que me ha servido para cambiar la historia pesimista por una realista y mucho más clara y posible en mi vida.Libro recomendado: Joe Dispenza "Deja de ser tú"---------------------------------------------------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De regreso en este nuevo episodio en donde te platico alguna de mis situaciones más vulnerables: dejar ir a un ser querido, embarazo (mamá primeriza), miedos y cambios que quiero compartirte.Este sin duda es de mis episodios más vulnerables y hoy quiero compartirtelo porque sé que habemos muchas que pensamos o sentimos algunas cosas parecidas y quiero que sepas que NO ERES A LA ÚNICA QUE LE PASA. Si estas a punto de ser mamá por primera vez y te sientes que no sabes ni que onda, creéme que ya somos dos!. No dudes en escribirme y compartirme tu sentir, juntas nos acompañamos mejor.-------------------------------------------------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este es un breve episodio con mucho mensaje 🧡. si estas pasando por un proceso de desamor, escúchalo cuántas veces creas necesario. Es un episodio para  compartir a esa amiga o hermana que necesite algo que la motive en estos momentos.Disfrútalo.------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué nos da tanto miedo ser nosotras mismas? Cada una de nosotras tiene una personalidad única pero a veces nos vemos afectadas por los miedo que esto conlleva al mostrarnos tal y como somos. En este episodio comparto el espacio con una mujer enérgica y auténtica, ella es Tamara Luque, Neuropsicóloga transformacional, escritora y Coach creativa. Tam dejó su vida en Madrid por viajar en búsqueda de reencontrarse consigo misma y su verdadera identidad Y ahora acompaña a personas en momentos de cambio y transformación. Hoy hablaremos de esos miedos, de cómo trabajar nuestra autenticidad, cómo sernos fieles y cómo darle la vuelta a lo negativo para sacar de nosotras nuestra verdadera esencia. Recomendaciones:Libros: El Peligro de estar cuerda (Rosario Montero), Biografía del Silencio (Pablo d'Ors) y todos los de Brené Brown.------------📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui. ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en tus historias o a quien creas que pueda interesarle o servirle mucho la información. ⚡⚡Puedes encontrarme también en Youtube y TikTok    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.