44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady! Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎Mini série Jak na výživu 🥙První dílDruhý dílSleduj kluky na https://www.instagram.com/hyve_czsk/ a navštiv jejich web https://hyvenutrition.eu/ kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem "DRUHAFAZE".Kapitoly00:00 Úvod podcastu01:01 Jaké jsou ohlasy na nové Hyve gely?01:52 Co jsou to mikronutrienty?03:03 Proč na potravinách není tabulka s množstvímmikronutrientů?04:23 Je možné z běžných potravin přijímout dostatečné množství potřebných mikronutrientů?07:56 Jaké doplňky stravy stojí za to užívat?18:10 Opravdu jsme schopni vše pokrýt z běžné stravy?23:55 Vliv kreatinu na výkon32:41 Vliv kreatinu na kognitivní funkce34:32 Účinky beta-alaninu na výkon40:02 Vliv jedlé sody na výkon42:29 Vliv červené řepy na výkon45:01 Doplňky stravy vhodné pro regeneraci47:30 Jaké existují druhy proteinů52:47 Vyplatí se suplementovat kolagen?56:17 Jak brát vitamín C?59:32 Vliv melatoninu na spánek01:02:25 Vliv marketingu na trh s doplňky stravy01:10:48 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích:FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempaChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na [email protected] – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️