#44 Mijn belangrijkste inzichten uit 50 KM wandeling

Als je door je reserves heen gaat en uit je comfortzone bent, dan kan er ouwe shit naar boven komen. Jij kiest wat je doet: er omheen gaan of er doorheen gaan? Ook leg ik in deze aflevering een link met door je reserve heen gaan. Zoals door je vitamine- en mineralen reserves. Het lichaam maakt keuzes, prioriteiten, waar jij het niet altijd mee eens bent, maar jij hebt dan geen keuze meer. Daarvoor wel, dus herken de signalen en doe er wat mee. Tot slot leg ik de link tussen de stappen van zo’n fysieke uitdaging en de neurotransmitters. Oftewel: voldoende input om weer lekker te luisteren naar deze nieuwe aflevering!