44. Så skapar du långvarig lycka –vetenskapen bakom lycka och välmående

Lycka är mer än bara en flyktig känsla – den är förankrad i både vår hjärna och våra relationer. ❤️I veckans avsnitt utforskar vi hur lycka faktiskt fungerar på en biologisk nivå och vad forskningen säger om hur vi kan bygga ett lyckligare liv. Dopamin och serotonin spelar en central roll för vårt humör och vår känsla av belöning, men det är också de starka sociala banden och meningsfulla aktiviteter som gör oss verkligt lyckliga. Vi tittar bland annat närmare på en långtidsstudie från Harvard, som visar hur människor med djupa relationer inte bara blir lyckligare, utan också lever längre och mår bättre.Detta vill du inte missa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.