44 - Uzależnienie od stresu - jak się od niego uwolnić?

To chyba jedno z najczęściej spotykanych uzależnień, o którym mówi się najmniej.Czy wiesz, że Twój mózg może tak bardzo uzależnić się od stresu, że gdy w Twoim życiu nagle pojawia się spokój… Ty czujesz niepokój? Twój umysł, przyzwyczajony do ciągłego napięcia, zaczyna wtedy gorączkowo szukać problemu. Czegoś, czym można się martwić, co można analizować. Wszystko po to, by wrócić do znanego sobie, choć wyczerpującego stanu.O tym niezwykłym uzależnieniu i o tym jak sobie z nim poradzić, opowiadam w najnowszym odcinku podcastu.Zapraszam Cię do programu Poczuj Spokój, znajdziesz w nim skuteczne narzędzia, by zatrzymać się, poczuć więcej obecności i wprowadzić do swojego życia wspierającą rutynę oraz nawyki, których naprawdę potrzebujesz.  Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja