#44: Weihnachten ohne Alkohol - Wie du die Feiertage meisterst

Weihnachten ist für viele Menschen in Nüchternheit eine besonders herausfordernde Zeit. Feiertage, familiäre Erwartungen, Einsamkeit und Stress können Craving auslösen und den Wunsch nach Alkohol verstärken. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du an Weihnachten nüchtern bleiben kannst. Es geht darum, das eigene Wohl an erste Stelle zu setzen, Craving zu überstehen und achtsam mit innerem Druck umzugehen, gerade dann, wenn die Feiertage die Nerven strapzieren. Ich teile Gedanken zu: Warum Selbstfürsorge wichtiger ist als Durchhalten Wie man Craving an den Feiertagen übersteht, ohne dagegen anzukämpfen Umgang mit Stress und innerer Anspannung Wie und welche Anker helfen können, stabil durch schwierige Momente zu kommen Einsamkeit an Weihnachten und das Gefühl, nicht dazuzugehören Warum Willenskraft selten hilft und was ein Perspektivenwechsel verändern kann Diese Folge richtet sich an Menschen, die Weihnachten ohne Alkohol erleben wollen, sich in Nüchternheit befinden oder sich ehrlich mit ihrem Konsum auseinandersetzen. Still, klar und mit viel Raum für dich selbst.