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449　無理をしちゃあいけません episode artwork

EPISODE · Jul 28, 2025 · 8 MIN

449　無理をしちゃあいけません

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

筋トレをやっていてもいなくてもケガとか体の一部を傷めることってあります。これはもうしょうがありません。しかも年齢的にも思わぬところで傷めてしまうこともあるもんです。そんなときに決して無理をしちゃあいけません。僕らが目指すべきは健康、そして見た目を良くすることですから無理する必要はないんです。

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筋トレをやっていてもいなくてもケガとか体の一部を傷めることってあります。これはもうしょうがありません。しかも年齢的にも思わぬところで傷めてしまうこともあるもんです。そんなときに決して無理をしちゃあいけません。僕らが目指すべきは健康、そして見た目を良くすることですから無理する必要はないんです。

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How long is this episode of 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?

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This episode was published on July 28, 2025.

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筋トレをやっていてもいなくてもケガとか体の一部を傷めることってあります。これはもうしょうがありません。しかも年齢的にも思わぬところで傷めてしまうこともあるもんです。そんなときに決して無理をしちゃあいけません。僕らが目指すべきは健康、そして見た目を良くすることですから無理する必要はないんです。

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