#45 – Aggressive und sexuelle Zwangsgedanken und Expositionen: Zwangsexperte Thomas Hillebrand im Gespräch.

Aggressive und sexuelle Zwangsgedanken gehören zu den belastendsten Formen von Zwängen – gerade, weil sie die eigene Identität infrage stellen. In dieser Gastfolge ist Zwangsexperte Thomas Hillebrand dabei. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum diese Gedanken entstehen, was sie so quälend macht und wie In-Sensu-Exposition helfen kann, Distanz zu schaffen. Wir erklären, warum starke Emotionen Gedanken so real erscheinen lassen, weshalb die Suche nach absoluter Gewissheit zur Falle wird und wie verschiedene Therapieansätze sinnvoll kombiniert werden können. Außerdem geht es um den inferenzbasierten Ansatz und den gemeinsamen Nenner aller Zwänge: den zwanghaften Zweifel.Stichworte:Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Harm OCD, HOCD, SO-OCD, POCD, Groinal Response, Erregung, Zweifel, Ungewissheit, Vermeidung, Exposition, In-Sensu, In-Vivo, Verhaltenstherapie, ICBT, Identitätsbezogene Zwänge, Gegenteilsgedanken, GefahrenentdeckungssystemFolgenverweise:#34 – Bin ich gefährlich? Harm OCD: Gewaltvolle und schockierende Gedanken.https://open.spotify.com/episode/6Wn0CEI9VfY60MgQSQLNAF#37 – Bin ich vom anderen Ufer? SO-OCD: die Zweifel an der sexuellen Orientierung.https://open.spotify.com/episode/1EBFIPUnsUzhBlmgJ4JVkK#09 – Was ist "False Memory OCD" und wie komme ich zurück ins Vertrauen?https://open.spotify.com/episode/2JvBON6xMtKdxDZYC6GeX8Bücher:Aggressive und sexuelle Zwangsgedanken – Ein Therapieleitfaden – Thomas HillebrandAlles muss versteckt sein – Wiebke LorenzRessourcen:https://www.zwaenge.dehttps://icbt.online-------------------------In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können.In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse "[email protected]" eingereicht werden.Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über Irena:https://www.irenamikic.comFabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr über Fabian:https://www.zweifelsfrei.chHinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.