#45 Feit of fabel: De uren voor middernacht tellen dubbel

In deze aflevering ga ik in op een uitspraak die je vast wel eens gehoord hebt: 'de uren voor middernacht tellen dubbel.' Klopt dat eigenlijk wel? Zijn die uren écht extra waardevol, of is het een fabel?Je hoort onder andere:🌙 Waarom de eerste uren van slaap juist het meeste diepe slaap bevatten.🌙 Wat diepe slaap doet voor herstel, groei en energie bij kinderen.🌙 Hoe oververmoeidheid de kwaliteit van slaap kan beïnvloeden.🌙 Het belang van een regelmatig ritme dat past bij de biologische klok van je kind.Download ook mijn gratis stappenplan om te ontdekken welk ritme het beste past bij jouw kindje en hoe je de eerste stappen zet naar nachten waarin je kindje zelfstandig in slaap valt. Heb je vragen of een onderwerp voor een volgende aflevering? Stuur een berichtje via Instagram of mail naar [email protected].