#45. Как стать осознаннее при помощи блокнота и ручки / Кэрролл “Bullet journal метод”

Эпизод, рассказывающий, как устроена письменная практика  “буллет джорнал” – и как эта система, завоевавшая мир, изначально была заточена под нейроособенности человека с дефицитом внимания. Содержание: 01:47 – Буллет-джорнал – способ контролировать свою жизнь для человека с СДВГ. 04:45 – Основные принципы БЖ: модульность и письмо от руки 08:31 – Что такое буллет 09:45 – Три кита ежедневника: задачи, события, заметки 13:12 – Ежемесячник и ежегодник – как их натянуть на реальность? 17:35 – Что еще можно делать при помощи буллет-джорнала (практика благодарности, декомпозиция крупных проектов, практика маленьких шагов) *** Послушать: подкаст «История любимых продуктов».  Подкаст делается студией «Норм» специально для онлайн-магазина «Самокат».*** ТГ-бот для обратной связи и ваших историй: https://t.me/nonficbot Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать: • https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России) • https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)