45. Mindfulness pre deti a tínedžerov s Ing. Máriou Boťanskou 🎧

Mindfulness je stále populárnejšie a mnoho ľudí už začína vnímať jeho výhody. Ale čo je s deťmi a tínedžermi? Ako môže mindfulness ovplyvniť ich životy a pomôcť im rásť a rozvíjať sa?  Mojou dnešnou hostkou je opäť Ing. Mária Boťanská, s ktorou som už mala tú česť viesť rozhovor práve na tému Mindfulness, kde sme rozobrali a aj výskumne podložili jej neodmysliteľné benefity pre naše duševné zdravie.  Ak by ste si chceli vypočuť túto veľmi podnetnú tému, môžete tak urobiť na našich všetkých podcastovych platformách.  Majka je akreditovaná lektorka pre vzdelávanie dospelých a kvalifikovaná lektorka Mindfulness MBSR.  V roku 2023 však získali aj akreditáciu z Ministerstva školstva na vzdelávanie programu Lektora Mindfulness pre deti a mládež. V dnešnej epizóde sa okrem iného dozviete, ako môžeme deti a tínedžerov naučiť mindfulness a aký vplyv to môže mať na ich fyzické aj duševné blaho.