#45: Så når du bäst dina mål

Episode 45 of the Coaching over Coffee podcast, hosted by One Spoon Happiness | Malin Tegnhammar, titled "#45: Så når du bäst dina mål" was published on March 8, 2023 and runs 15 minutes.

March 8, 2023 ·15m · Coaching over Coffee

Summary

Mål uppnås snabbast i små steg. Veckans avsnitt handlar om vad forskningen säger om personer som kontinuerligt uppnår sina mål, och är nöjda med målen de uppnått. Och det som forskningen visar är att personer som når sina mål, hela tiden fokuserar på vad som är nästa lilla steg. Istället för hur mycket det är att göra om man fokuserar på allt samtidigt. Personer som inte lyckas med sina mål ser ofta på saken precis tvärt om. De fokuserar istället på den stora ”enda” uppgiften som ska genomföras och blir överväldigade och ger därför ofta upp (ibland redan innan de börjat). Med i avsnittet får du också en övning för att lättast hitta ditt nästa steg att ta och hur du kan använda ”future sourcing” för att nå dina mål. _______________________________ Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan ta del av tankar, mindset och konkreta övningar för att skapa mer glitter i ditt liv. Innehållet går också hitta i videoformat på instagramkontot @onespoonhappiness Vill du boka 1:1 Coaching med mig kan du gå in och se aktuella paket och priser på: https://onespoonhappiness.se/ Vill du få gratis självcoaching på mejl under sex månader kan du signa upp dig på det här: https://boka.onespoonhappiness.se/f/sjalvcoaching

Episode Description