#45 Wie kommen wir achtsam ins neue Business-Jahr? | Interview mit Rini Pegka

Wenn wir in der Zeit zum Jahresende irgendwo zwischen "Schnell noch alles erledigen" und "Endlich wird es ruhiger" hin- und herpendeln, kann es bisweilen ganz schön stressig werden. Wie können wir als Selbstständige unser Businessjahr gut abschließen, ohne uns zu überfordern und wie auch achtsam ins neue Businessjahr kommen? In dieser Folge spreche ich mit Achtsamkeits-Coach Rini Pegka unter anderem darüber: Was stresst uns als Menschen, als Selbstständige besonders? Was bedeuten Achtsamkeit und digitale Achtsamkeit? Wie können wir sie schulen? Wie können wir unser Marketing achtsamer gestalten und welche Rolle spielt Social Media dabei? Wie können uns die nahenden Raunächte dabei helfen, den Übergang ins neue Jahr zu begehen? Und was macht diese Zeit eigentlich mit uns? Wenn du möchtest, hör sehr gerne rein in unser Gespräch mit einer guten Prise Ruhe, Inspiration und Magie für die letzten Tage dieses (Business-)Jahres, sowie für einen guten Start ins neue für dich. Tipp: In ihrem Buch "Raunächte für Anfänger" bietet Rini unter anderem Journaling-Fragen für diese Zeit an. 3 davon hat sie uns als Geschenk mitgebracht. Hier sind sie: Rückblick: Welche Erfahrungen und Erkenntnisse des vergangenen Jahres haben mich beruflich und persönlich weitergebracht? Was möchte ich bewusst mit ins neue Jahr nehmen und wovon verabschiede ich mich? Gegenwart: Wie fühle ich mich jetzt am Übergang zum neuen Jahr in Bezug auf meine Selbstständigkeit? Welche Erfolge und Herausforderungen kann ich annehmen, ohne mich unter Druck zu setzen? Blick ins neue Jahr: Welche Werte und Prioritäten möchte ich im kommenden Jahr in den Mittelpunkt stellen? Wie kann ich achtsam und Schritt für Schritt an den Zielen arbeiten, die mir wirklich wichtig sind? Mehr über Rini und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website www.rinipegka.com, auch ihre Bücher findest du dort. Hier zusätzlich der Direktlink zu "Raunächte für Anfänger" bei Amazon (Werbelink zu Amazon). Ein sehr schönes Geschenk an liebe Menschen oder eben auch dich selbst. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website www.sonjamahr.de Schau gerne mal bei uns vorbei! Hinweis: Diese Folge enthält Werbung, da wir auch über das Buch meines Gastes sprechen. ⭐⭐⭐⭐⭐ Hat dir diese Folge gefallen? Das freut mich! Wenn du möchtest, kannst du mir ganz einfach helfen, den Podcast sichtbarer zu machen, indem du ihm eine positive 5-Sterne-Bewertung schenkst. Das hilft mir, mehr Menschen mit dem Thema "Marketing ohne Marktgeschrei" zu erreichen und kostet dich nur einen kleinen Augenblick. Danke dir sehr, wenn du dir diesen Moment nimmst! Bewerten auf Spotify geht so: Klicke auf den Podcast (nicht auf die einzelne Folge), indem du in der App auf die drei Punkte oben rechts klickst und dann auf "Zum Podcast." Dort nach ganz oben, erneut auf die drei Punkte und auf "Show bewerten" klicken. Dann kannst du auch schon die Sterne anklicken, sodass sie farblich ausgefüllt sind) und gehst auf "Absenden." Bei Apple Podcasts kommst du über den Text "Bewerten" zu den Rezensionen. Wenn du in der Folgenübersicht bist einfach runterscrollen, dann tauchen die leeren Sterne auf und du kannst sie mittels Klick auffüllen und bewerten. In anderen Apps funktioniert es meist recht ähnlich. Diese Funktion ist manchmal leider etwas versteckt, aber eine tolle Unterstützung und Wertschätzung meiner Arbeit. Deshalb von Herzen vielen Dank!