452 - Consultas y tiempo para reflexionar

Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves. Y comenzamos con la consulta de Pere, y dice: Hola Daniel, me llamo Pere. Mi pareja me ha pedido un tiempo para reflexionar, ya que teníamos altibajos en nuestra relación, y las cosas no iban muy bien. Creo que ese tiempo que nos damos puede irnos bien, pero, por otro lado, tengo miedo de que al final ella decida que no quiere continuar, y que ya no me quiere. Estoy realmente asustado, y no sé muy bien como actuar. A veces siento la necesidad de llamarla, y pedirle de volver, pero me retengo. ¿Me puedes ayudar? Y seguimos con la consulta de Esther, y dice: Hola. Mi consulta es por mi miedo a salir de casa. Tengo que decir que siempre me ha agobiado estar en lugares donde hay mucha gente. Empiezo a sudar, y me dan palpitaciones. Es una fobia que siempre he tenido, pero desde la pandemia he notado que me agobia mucho tener que salir de casa. Creo que me va a pasar algo, y como es algo que no puedo controlar, noto que mi ansiedad cada vez es más fuerte. Me gustaría poder dejar de sentir este miedo que siento, y tener una vida normal. ¿Qué me aconsejas Daniel? Y seguimos con la consulta de Montse, y dice: Hola, desde hace mucho tiempo noto que estoy casi siempre enfadada. Cada vez tengo menos paciencia a la hora de tratar a los demás. Tengo episodios de ira de vez en cuando, y sobre todo cuando algo no sale como quiero. Antes no era así. Me he dado cuenta de que he cambiado, y no me siento bien conmigo misma. He ido a la consulta de un psicólogo en el pasado, y me dijo que estaba sufriendo ansiedad. Creo que debe ser el motivo por el cual me siento así, pero me gustaría me dieras alguna orientación. Y con la consulta de Montse finalizamos el episodio de hoy. Así que, si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online. Gracias y un saludo.