EPISODE · Aug 3, 2025 · 8 MIN
455 夏バテ対策！ふくらはぎトレーニング
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
こう暑くっちゃ筋トレなんかやってられない、なんて思っている人もいるかもしれません。でも、そんなことないんですよ。筋トレで疲れるというよりも筋トレで疲れにくくできるんです。しかも、超簡単、シンプルなトレーニングで十分なんです。今回は、そんなシンプルなふくらはぎトレーニングについてお話ししました。
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