EPISODE · Apr 11, 2026 · 28 MIN
#46. 春の暦と更年期
from メノ・パワー（Menopause Empowerment)女性であることを一緒にお祝いしましょう! · host TOMOKO
このエピソードでは、春の寒暖差、強風、気圧、花粉、黄砂などが、更年期世代の心と体にどんな影響を与えやすいのかをお話しします。春は気持ちのいい季節である一方で、実はとても揺らぎやすい季節。服装、食事、軽い運動、夜の過ごし方など、日常の中でできるやさしい養生をまとめました。この体調が揺らぎやすい春に体を整えるヒントを、一緒に見つけていきましょう。▽▽▽noteやってます♡よかったら覗いてみてください。https://note.com/menopower_tomoko
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#46. 春の暦と更年期
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