#46 - Experto del Sueño: Los Hábitos para un Mejor Descanso | Dr. Estivill

from Rompiendo Esquemas · host Carlos Navarro

¿Sabías que dormir bien no depende solo de las horas que pasas en la cama?En este episodio, el Dr. Estivill revela los secretos y hábitos esenciales para lograr un descanso realmente reparador.Descubre cómo evitar los errores más comunes, derribar mitos sobre el sueño y transformar tu energía diaria con consejos científicos y sencillos.REDES SOCIALES DEL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/dr.eduardestivill/REDES SOCIALES DE ROMPIENDO ESQUEMAS:Instagram: https://www.instagram.com/rompiendo.esquemas.podcastTikTok: https://www.tiktok.com/@rompiendoesquemaspodcastInstagram Carlos: https://www.instagram.com/carlosnavarromp📩 Para colaboraciones e invitados: [email protected]

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