46 | gesunder Schlaf geht auch ohne Tracking

Du brauchst keinen Schlaf Tracker, um gut zu schlafen.In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema SCHLAF: Klingt langweilig: ist es aber nicht.Wusstest Du, dass Du 1/3 Deiner Lebenszeit mit schlafen verbringst?Oder ist Dir bewusst, dass Du Dir all die Schaltracker, Apps und Ringe sparen kannst, weil es viel einfachere Dinge gibt, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst, ohne Dein Leben völlig überwachen zu lassen?Wir klären in dieser Episode:warum wir schlafenwas guten Schlaf ausmachtwie du ohne Tracker, Apps und Co wissen kannst, dass DU gut schläfstwas du ändern musst oder kannst, wenn Du keinen guten Schlaf hastund warum dieser ganze Hype um die Themen: Fitness, Ernährung und Gesundheit völliger Bullshit sindund auf was es Deinem Leben wirklich ankommen sollte.Diese Episode ist wissenschaftlich formuliert; das bedeutet, wir haben Studien gesucht und gefunden, so dass wir euch nicht unsere Meinung aufzwingen, sondern es alles mit Studien und Metastudien belegen können.HOCHINTERESSANT 🥳🥳🥳Wir freuen uns über eine Spende; wir freuen uns wirklich über jeden Euro.Gerne kannst Du via PayPal spenden: EMPFÄNGER: [email protected] schreibe uns eine Mail über unser Kontaktformular und wir senden Dir unsere Kontodaten. ❤️❤️❤️❤️Support the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...