46. Onko kiitollisuudesta hyötyä eron jälkeen?

Mitä on toksinen kiitollisuus? Mitä tutkimukset sanovat kiitollisuudesta? Miten kiitollisuus ja turvan kokemus ovat yhteydessä toisiinsa? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Jäi muuten sanomatta jaksossa, että aina ja kaikesta ei myöskään tarvitse olla kiitollinen. Lähteitä: Diniz, G., Korkes, L., Tristão, L. S., Pelegrini, R., Bellodi, P. L., & Bernardo, W. M. (2023). The effects of gratitude interventions: A systematic review and meta-analysis. einstein (São Paulo), 21. https://doi.org/10.31744/einstein_journal/2023rw0371Folkman, S. (1997). Positive psychological states and coping with severe stress. Social Science & Medicine, 45(8), 1207-1221. https://doi.org/10.1016/s0277-9536(97)00040-3Folkman, S. (2007). The case for positive emotions in the stress process. Anxiety, Stress, & Coping, 21(1), 3-14. https://doi.org/10.1080/10615800701740457Kerry, N., Chhabra, R., & Clifton, J. (2023). Being thankful for what you have: A systematic review of evidence for the effect of gratitude on life satisfaction. Psychology Research and Behavior Management, 16, 4799-4816. https://doi.org/10.2147/prbm.s372432Kirca, A., M. Malouff, J., & Meynadier, J. (2023). The effect of expressed gratitude interventions on psychological wellbeing: A meta-analysis of randomised controlled studies. International Journal of Applied Positive Psychology. https://doi.org/10.1007/s41042-023-00086-6Komase, Y., Watanabe, K., Hori, D., Nozawa, K., Hidaka, Y., Iida, M., Imamura, K., & Kawakami, N. (2021). Effects of gratitude intervention on mental health and well-being among workers: A systematic review. Journal of Occupational Health, 63(1). https://doi.org/10.1002/1348-9585.12290Sin, N. L., Della Porta, M. D., & Lyubomirsky, S. (2011). Tailoring positive psychology interventions to treat depressed individuals. In S.I. Donaldson, M. Csikszentmihalyi & J. Nakamura (eds.). Applied positive psychology: Improving everyday life, health, schools, work, and society (pp. 79-96). Routledge. https://doi.org/10.4324/9780203818909Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3*Ei mielenterveysneuvojaTyöskentele kanssani: riiareijola.comTilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijolaVieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.