#46: Så får du enklast bättre självförtroende

Självklart är det viktigt hur vi tänker. Vilka tankar som går runt i huvudet och med vilken röst vi pratar till oss själva. Men, det är oftast väldigt mycket mer ansträngande att försöka övertyga oss själva om något, än att bara titta på lite bevis. Och bevis det får man genom att göra. Jag har tidigare varit inne på att motion är ett exemplariskt sätt att få snabba bevis och en boostande känsla (vill du lyssna på det, handlar hela avsnitt #15 om det) som stärker ditt självförtroende. Men oavsett vad det är du vill ha en starkare självkänsla runt, börja gör små saker för att få mer bevis. Bevis som antingen leder till insikten om att du behöver lära dig mer (det är inte det värsta som skulle kunna hända) eller att du faktiskt får klart för dig att du redan ÄR bra på det där du önskar att du kände dig bra på. _______________________________ Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan ta del av tankar, mindset och konkreta övningar för att skapa mer glitter i ditt liv. Innehållet går också hitta i videoformat på instagramkontot @onespoonhappiness Vill du boka 1:1 Coaching med mig kan du gå in och se aktuella paket och priser på: https://onespoonhappiness.se/ Vill du få gratis självcoaching på mejl under sex månader kan du signa upp dig på det här: https://boka.onespoonhappiness.se/f/sjalvcoaching