#46 Übungen: Krafttraining und Dehnübungen als schnelles, effektives, logisches Training vereinen, wie geht das?

Übungen mit Kraft und Dehnung als DehnKraft2go®. Nach vielen Jahren Erfahrung als Sportler und Trainer möchte ich nun mein Wissen weitergeben an alle, die ein effektives Training suchen. Trainieren können wir unsere Muskeln auf Kraft und Dehnung. Unsere Muskeln sind immer um-trainierbar. In jede Richtung. Sowohl auf Querschnitt und dicke als auch auf Länge und Dynamik. Das Trainingssystem DehnKraft2go® nach Markus Rachl, entstand aus vielen Jahren eigener Sporterfahrung, Verletzungen, Leistungsbeweisen, und Beobachtung anderer Sportler. In der Praxis in Köln und Haslach, behandeln wir immer wieder Sportler mit Schmerzen und Verletzungen. Anscheinend reicht es nicht aus, dass die Muskulatur stark ist. Letztendlich geht es um die richtige Mischung aus Kraft und Dehnung / Geschmeidigkeit.