463.りんたろうさん（ジャーナリングコーチ）

【ジャーナリングで自己肯定感UP！】 1日に5分間、自分の気持ちを紙に書く。 これを1週間続けるだけで、気持ちが大きく変わったそうです。 これは、ジャーナリングという方法ですが、りんたろうさんはご自身で取り組んでから、大きく変わったそうです。 なぜ、変わることができたのか、お話しいただきました。 ぜひ、本編をチェックください♪ ポッドキャストも配信されているので、ぜひ、聴いてみてください♪ 【今回のゲスト】 ジャーナリングコーチ りんたろうさん ポッドキャスト『毎日5分!紙とペンでセルフケア』 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1598706729 LINE公式： https://lin.ee/vekt84z 【こえラボLINE公式アカウント】 ポッドキャストに興味ある方、登録してみてください。 https://lin.ee/diyeIXKX