EPISODE · Aug 15, 2025 · 8 MIN
467 ネガティブ動作を意識しよう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
ネガティブ動作というのは筋トレ、たとえば腕立て伏せで言うと、体を下げる、腕を曲げるときの動作のことです。腕立て伏せというと、腕を伸ばす、体を持ち上げるときに力を入れるイメージですよね。しかし、その逆の腕を曲げる、体を下ろす時に力を入れる、力を抜かないことが大事なんです。
Embed this episode
NOW PLAYING
467 ネガティブ動作を意識しよう
0:00
8:11
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
This episode is 8 minutes long.
When was this 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ episode published?
This episode was published on August 15, 2025.
Can I download this 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!