#47 LA PAUSE MENTALE - Gérer la fatigue et la récupération comme son entraînement

Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’invite à faire un pas de côté pour comprendre :les différentes formes de fatigue (physique, mentale, émotionnelle),pourquoi on peut se sentir épuisé même en “faisant tout bien”,et surtout comment mieux écouter les signaux pour éviter l’usure, le surmenage ou la perte de plaisir.Un épisode court, simple et concret, pour remettre de la lucidité.🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈Rejoignez-nous sur :Site : https://www.ultramental.fr/Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.