#47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)

On pense souvent que boire du café nous rend plus énergiques et productifs au travail. Mais c’est faux.La science montre que lorsqu’on en boit trop, le corps s’habitue à la caféine, et celle-ci perd l’effet stimulant que l’on recherchait initialement.Le conseil de mon invité Jérémy Coron est donc celui-ci : Arrêtez de boire trop de café!Boire trop de café ne vous aidera pas à être plus productif.Au contraire, ça peut même vous nuire! Voici pourquoi :Phénomène d’accoutumance qui réduit l’effet stimulant de la caféineBaisse d’énergie lorsque la caféine diminueImpact négatif sur la qualité de votre sommeilEt bien plus C’est le sujet de notre conversion sur le podcast « Productif au quotidien ».Si ça vous intéresse d’en savoir plus. Et surtout, d’optimiser votre consommation de caféine afin d’en retirer un maximum d’énergie, alors cet épisode est pour vous. Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :L’histoire de Jérémy Coron qui buvait 3 cafetières par jourComment fonctionne l’accoutumanceLes effets négatifs de la caféine sur la santéComment se libérer d’une dépendance à la caféineComment consommer du café de façon plus productive--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Épisode #29 sur le sommeil avec Jérémy CoronArticle : Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour Article : Comment boire du café pour un maximum d’énergie Pixels CoffeeProgramme gratuit « Initiation à la neuroergonomie »RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTubeTu aimes le podcast et tu veux m'aider à le faire connaître? ✍️👉 Laisse un avis positif juste ici.RETROUVE-MOI SUR : 🔗 L'infolettre Productif au quotidien🔗 Mes formations en lignes avancées🔗 L'Académie Productif au quotidien🔗 Instagram🔗 YouTube🔗 Facebook🔗 LinkedInSoumets une question ou un sujet pour un prochain épisode🖐️.