#47: Så förändrar du dina minnen

Dagens avsnitt är en riktig game changer och handlar om något av det mest spännande jag vet. Nämligen vad som på engelska kallas therapeutic memory reconsolidation och som handlar om hur man kan förändra sina minnen! Vilket i sin tur betyder att man kan förändra invanda mönster och börja agera på andra sätt, utan att behöva kämpa så att knogarna vitnar. Dina minnen lagras nämligen inte som en absolut sanning i din hjärna, utan dina minnen förändras automatiskt varje gång du tänker på dem - blir du mer strategisk i den processen så kan så mycket hända, på oväntat kort tid. Och DET, det tycker jag är så extremt spännande! Lyssna på dagens avsnitt för att lära dig mer helt enkelt. _______________________________ Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan ta del av tankar, mindset och konkreta övningar för att skapa mer glitter i ditt liv. Innehållet går också hitta i videoformat på instagramkontot @onespoonhappiness Vill du boka 1:1 Coaching med mig kan du gå in och se aktuella paket och priser på: https://onespoonhappiness.se/ Vill du få gratis självcoaching på mejl under sex månader kan du signa upp dig på det här: https://boka.onespoonhappiness.se/f/sjalvcoaching