#47 | ¿Tenés pensamientos negativos o ansiedad? Terapia cognitivo conductual | María Laura García

¡Hola, snacker! 👋 En este nuevo capítulo de Snac Podcast, nos metemos de lleno en la salud mental, la ansiedad y cómo la Terapia cognitivo conductual puede ayudarnos a recuperar el eje emocional, con Laura García, psicóloga. Hablamos de psicología, de cómo controlar la ansiedad, de esos pensamientos negativos que no paran y de la rumiación mental que nos drena día a día. También de lo que implica vivir en automático, desconectados de nuestras emociones, y del desafío de recuperar el autoconocimiento para sentirnos más libres.En este capítulo exploramos:✔️ Cuándo y por qué ir al psicólogo.✔️ Cómo frenar la rumiación mental que no te deja en paz.✔️ Qué hacer cuando todo parece estar bien, pero vos no lo estás.✔️ El rol de la inteligencia emocional para construir vínculos saludables.✔️ Cómo generar hábitos saludables para el bienestar cotidiano.✔️ Herramientas concretas desde la terapia cognitivo conductual.Este capítulo no es solo sobre terapia o desarrollo personal. Es una invitación a resignificar lo que sentimos y transformar nuestra forma de habitar el malestar.🔔 ¡SUSCRIBITE! 👉 YouTube🎧 ¡ESCUCHANOS! 👉 Spotify | Apple Podcast | Amazon Music📲 ¡SEGUINOS! 👉 Instagram | TikTok | LinkedIn🌐 ¡VISITANOS! 👉 https://snacpodcast.com✉️ ¡ESCRIBINOS! 👉 [email protected]