47：天生就会跑：冲破极限去探索，奔跑的意义是一场生命游戏

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目和大家分享新读完的书《天生就会跑》，不止跑步，我从中收获了很多关于生命、人类意义上的感动和精神力量【食用指南】� 欢迎你来评论区和我互动，本期节目感谢新经典文化出版社的大力支持~添加小豆米/加入听友群：xdmjiligulu【火锅主厨】这周末即将在��参加DC半马准备冲PB的豆米！【金句菜品】*为书中原句关于跑步记住的四件事：轻松、轻盈、流畅和快速*你比自己想象得更坚强，你比自己想象得能做更多*要想真正征服某种事物，必须先爱上它*冲破疲劳和绝望的极限，可以找到我们从未梦想拥有的自在与力量；这些潜在的力量未被激活，是因为我们不曾突破障碍去求索*记住，如果你觉得自己在努力，那就是用力过头了*【火锅菜单】02:00 《天生就会跑》，远不止跑步而关乎人生05:35 一个激动人心的消息！重磅官宣！07:40 跑步容易受伤？无伤痛奔跑的秘密探寻10:14 种草越野跑：一种更接近人生的体验13:46 一场关于探寻跑步秘密的伟大冒险16:44 东西方的哲学重合：《道德经》善行无辙迹19:10 把奔跑当作一场生命游戏24:10 开始跑步最重要的理由？”你必须真心喜欢奔跑“30:24 身体结构让我们进化成了天生的长跑者33:05 耐力狩猎：通过跑步把猎物耗倒下37:30 远古时代的奔跑，和现代科学艺术的时空重合40:12 奇妙的宇宙力量：或许马拉松的距离并不是偶然44:38 跑姿调整、步频步幅…我该掌握哪些跑步技巧50:05 上一秒腿很沉，下一秒能轻盈加速，奇妙精神力量53:10 细致关注自己的身体，难道不是一件感性浪漫的事吗55:30 在山林间和大地一起奔跑，正如人生� 本期提到的书/影/音：《天生就会跑》� BGM：平凡的一天 - 毛不易飞松 - 陈粒� 本期封面：天没亮早起的一个长距离训练跑着看日出【关于本火锅】叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！主播小豆米：有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫【你还可以关注】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）公众号：叽里咕噜豆米火锅小红书：一只小豆米微博：豆米折腾日记视频号：小豆米煮火锅B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜