#47 Warum dein Cheat Day dir mehr schadet, als er dir nützt

from DAS FITNESSGAME GEWINNEN · host Alex Götsch

In der heutigen Episode geht es darum, warum ein Cheatday pro Woche beim Abnehmen nicht förderlich ist – und zwar auf vielen Ebenen. Alex ist der Meinung, dass man darauf verzichten sollte: Zum einen, weil es mental eher schadet, und zum anderen, weil man sich damit die Kalorienbilanz zerstören kann, was möglicherweise den Fortschritt behindert. Mehr dazu erfahrt ihr in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 16, 2025

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#47 Warum dein Cheat Day dir mehr schadet, als er dir nützt

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