EPISODE · Aug 18, 2025 · 7 MIN
470 筋トレとサプリ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレとサプリと言うと、真っ先に思い浮かぶのがプロテインだと思います。ただし、筋トレにプロテインが必須ということではありません。あくまでも補助食品という位置づけと認識することが大事です。とは言うものの、現代の食生活では必要な栄養素を必要量摂取するのも難しいと言えます。そこで今回は筋肉に必要な栄養素を補うサプリについてお話ししました。
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