EPISODE · Aug 19, 2025 · 7 MIN
471 腸内環境を整えよう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
夏のこの時期はお腹の調子を崩しやすいものです。冷たいものを摂り過ぎたり、クーラーでお腹が冷えたりしますからね。ただ、お腹の調子が悪いままだと筋トレ、筋肉にも悪影響を及ぼしてしまいます。筋肉に必要な栄養素を吸収できなくなってしまいます。しっかり腸内環境を整えることは非常に重要なポイントです。
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