EPISODE · Aug 24, 2025 · 7 MIN
476 ふくらはぎを鍛えよう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
歩くうえで大事なのは下半身、特に脚の筋肉です。その中でもふくらはぎは重要な部位だと言えます。ハッキリ言ってふくらはぎってそんなに注目される部位じゃないんですけど、鍛えることで得られるメリットは非常に大きいんです。そんなふくらはぎのトレーニング、効果について話しました。
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