48-Der gelbe Ball

Tennis steigert die Lebenserwartung im Vergleich zu anderen Sportarten am effektivsten. Die körperlichen Abläufe wirken wie ein Intervalltraining, das nicht nur das Herz stärkt, sondern auch die Alterung auf zellulärer Ebene verlangsamt. Im Gegensatz zu Sportarten wie Joggen fördert Tennis durch die mechanische Belastung die Knochendichte und erhält durch ständige Entscheidungsfindungen die geistige Fitness. Ein wesentlicher Faktor für die Langlebigkeit ist zudem die soziale Interaktion, die Einsamkeit entgegenwirkt und eine unterstützende Gemeinschaft schafft. Da sich die Intensität des Spiels flexibel an jedes Lebensalter anpassen lässt, profitieren Aktive im Tennissport über viele Jahrzehnte hinweg von den gesundheitlichen Vorteilen.