48. Jouw stress aanpakken met koude training

Je voelt je regelmatig gestressed en hebt het idee steeds aan te moeten staan. Wat hebben stress en het nemen van een ijsbad of koude douche met elkaar gemeen? Wist je dat je juist met koude training jouw stress respons leert reguleren? In deze podcast neem ik je mee hoe je met behulp van ademhaling en koude training jouw lichaam weer tot rust kunt brengen in stressvolle situaties. Geïnspireerd geworden en denk je nu "dat wil ik ook wel eens ervaren!" Doe dan mee met mijn adem- en ijsbadworkshop op vrijdagmiddag 17 mei 2024. Kijk voor meer informatie op: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/ijsbadworkshop/