48 La Rabia y su manejo en Mindfulness - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy os hablaré sobre qué es la rabia, por qué surge y cómo puede afectar nuestra vida si no la gestionamos adecuadamente. También hablaré sobre la importancia de distinguir entre una rabia sana y una rabia descontrolada, y cómo el mindfulness nos brinda herramientas para reconocer nuestras emociones sin reaccionar impulsivamente. A través de técnicas como la respiración consciente, el escaneo corporal y la pausa reflexiva, podemos aprender a canalizar la ira de manera más equilibrada y saludable. Espero que este episodio te sirva:) Si te gusta no te olvides suscribirte al canal y darle me gusta :) Si este contenido te ha resultado útil no olvides apoyar el canal. Si deseas conocer más sobre el Mindfulness puedes seguirme en: - Mi web: www.lakshmi-mindfulness.com - Instagram: @lakshmiminddulness - Youtube: https://www.youtube.com/@lakshmimindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951