#48 Mindfulness toepassen bij burnout en stressklachten

Mindfulness, waarschijnlijk heb je de term weleens voorbij horen komen. In deze aflevering vertel ik je kort en bondig wat het is én hoe jij het kan toepassen tijdens het herstellen van burnout. Bij stressklachten is het belangrijk om mindful te kunnen zijn. Het is een tool waarmee je in het hier en nu komt. Dit bewust zijn helpt je om uit je gedachten te zakken naar je gevoel. Vanuit daar kan je voelen wat je nodig hebt en daar naar handelen. Erg belangrijk dus om dit te kunnen. Ik leg je graag uit hoe je dit op dagelijkse basis kunt toepassen. Veel luisterplezier! --- Wil je je alvast opgeven voor de MASTERCLASS HERSTELLEN VAN BURNOUT van donderdag 1 juni om 9.30 uur? Aanmelden kan via deze link: Herstellen van Burnout Dankjewel voor het luisteren naar deze aflevering. Vergeet niet de podcast te volgen (en op het belletje te drukken) als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe afleveringen. Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/evelienaarten/ Samen werken aan jouw herstel: https://evaacoaching.nl/coachtraject/ Meedoen aan de 30 dagen challenge? We starten op 4 juni met een nieuwe groep, aanmelden kan via deze link: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/herstellen-van-burnout-challenge Ontdekken of coaching iets voor jou is? Vraag een gratis gesprek aan: https://www.evaacoaching.nl/ontstressgesprek/ Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur dan een DM op Instagram of mail via [email protected]