48. Niệm thân - Đoạn trừ tưởng chấp ngã ái sắc | Chu kỳ 15 - Chương trình 3

Đề mục quán giúp tăng thượng tâm, tăng thượng trí - Ngày thứ 1: Quán chiếu đoạn trừ chấp ngã về thân (thân này là tôi, là chính tôi). + Quán chiếu về “tóc, lông, móng, răng, da, thịt, gân, xương, mật, gan, phổi, tim, tỳ, thận, ruột non, ruột già, bạch mô, bàng quang, phẩn tiểu, lá lách, thương đãng, dịch vị, nước mắt, đờm dãi, mỡ máu, mỡ lá, nước miếng, đầu lâu, não. Cái nào là thân? Là đất chăng? Là nước chăng? Là lửa chăng? Là gió chăng? Là do cha mẹ tạo ra chăng? Từ chỗ nào đến? Do ai làm ra?” - Ngày thứ 2: 1. Quán sau khi chết để đoạn trừ ngã chấp + Quán về mắt, tai, mũi, miệng, thân, tâm, nơi đây chết rồi sẽ sinh vào chỗ nào? → Để đoạn trừ ngã chấp ái sắc mình, ái sắc người. 2. Quán chiếu về lợi ích của Phật Pháp, khởi niệm mong muốn chánh Pháp trụ lâu dài ở thế gian để giác ngộ cứu khổ cho chúng sinh. Khởi tâm tri ân Phật, chư tổ, Sư Phụ, chư Tăng và các bậc thiện hữu tri thức đã giúp cho mình được duyên tu học Phật Pháp.