48 - Qui e ora: perché e come vivere nel momento presente

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio parliamo del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita. In particolare vedremo insiemecos’è il “qui e ora”perché è importante vivere nel momento presenteperché una mente che vaga è una mente infelice4 strategie per vivere nel qui e oraqualche aggiornamento sul mio libroRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFYRegala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCASTScrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcastSEGUIMI SU INSTAGRAM👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per1) ricevere consigli ed ispirazione2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace.📖 LEGGI GLI ARTICOLI CITATI IN QUESTO EPISODIO > https://lucasadurny.com/qui-e-ora> https://lucasadurny.com/il-miracolo-della-presenza-mentale/> https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio/> https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso/> https://lucasadurny.com/tecniche-di-respirazione/> https://lucasadurny.com/deep-work/> https://lucasadurny.com/flow/> https://lucasadurny.com/libro