(48) Quoi et quand manger avant la course ?

Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport !   Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de répondre à VOS questions sur le podcast.   Le concept est simple : chaque épisode je me concentre sur une seule question que je décortique de A à Z.   D’ailleurs, je t’invite à m’envoyer tes questions en messages privés sur Instagram ou sur Facebook ! Tu peux me trouver en cherchant Audrey Bélanger-Leclair nutritionniste du sport !   Aujourd’hui je réponds à la question : Quoi manger et surtout quand le manger (délai avant la course) ?   Pour t’inscrire à ma formation gratuit 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M’INSCRIS !    Bonne écoute ! 🙂