48. Så ökar du din status och självsäkerhet i sociala sammanhang

Välkommen till Den hållbara hjärnan!Den här veckan tar vi upp ett ämne som de flesta av oss har känt av någon gång – nämligen känslan av att känna sig osäker i grupper eller sociala sammanhang.Kanske har du varit på ett möte där du tänkte: "Ska jag säga något nu, eller låter jag bara dum?" Eller på en fest där du känner att alla andra verkar så avslappnade och självsäkra, medan du själv står där och undrar vad du ska säga. Det där obekväma, lite osäkra – det är något många av oss delar.Och det är inte bara en känsla vi kan skaka av oss. Osäkerhet och självsäkerhet påverkas av både hjärnans kemi och våra egna tankar. -Så varför känner vi oss ibland så små? -Vad gör att vissa människor verkar ha en naturlig status och självsäkerhet, medan andra kämpar med att hitta sin plats?I veckans avsnitt ska vi utforska vad som faktiskt händer i hjärnan i sociala situationer. Vi kommer att prata om signalsubstanser som serotonin, hur vår status kan påverka våra känslor, och varför hot mot vår sociala position kan trigga stress och osäkerhet.Och självklart – vi avslutar med tre konkreta tips som hjälper dig att känna dig tryggare och mer självsäker i sociala sammanhang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.