48. Så stärker du dina närmaste relationer online och offline

Här kommer nya tips och idéer för hur vi kan förbättra relationer både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media.   Innehållsförteckning:  02:13 Den största vetenskapliga studien av hälsa och välmående 03:50 Sammanställd forskning om empati 04:50 Två experimentstudier av smartphones vid möten 07:09 Multitasking i relationer 11:04 Forsking om relationer genom olika medier 13:20 Tre-regeln och ytligare samtal 15:00 Två sorters relationer online 16:59 När vi bygger vänskap i fantasin 20:22 Den ENDA randomiserade kontrollerade studien gjord på smartphone-användandet 22:35 Ny forskning där man slutade använda Facebook i en månad 25:03 Om att vara trött utan att försvinna bort 27:23 Första steget: Att se över egna vanor, inte förändra andras Se avsnittet filmat på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=DNNzr9HJBbo Köp boken Skärmsmart på Bokus Pod- och videoproduktion: ​https://ankarskold.com https://www.mattiasribbing.se #skärmsmart #ribbingpod