489: Florian Frerichs – von 110 auf 82 kg ...

... bei 1,80 cm Körpergröße und – zeitgleichem Muskelzuwachs berücksichtigt – somit einer „Körperfettverbrennungsbilanz“ von stolzen 35 kg (!), verbuchte der 26-jährige im vergangenen Jahr. Wie es überhaupt – trotz sportlicher Jugend – soweit kam, dass der Zeiger die „magische“ 110 überschritt? Warum seine autodidakten Ansätze via Cardio- und Moderatem Krafttraining das Körpergewicht zu reduzieren scheiterten? Warum sein neuer Trainingsplan nur noch 20 bis 30 Minuten HIIT-Cardio pro Woche (!) beinhaltet? Wie sein strategischer Low Carb Ansatz und die Ernährungsdisziplin für ihn, auch als Vollzeitbeschäftigter im Sportfachhandel, greifen? Wie Supplemente, die eigentlich das Prädikat „Fatgainer“ verdient hätten, von den Sportmedien nach wie vor für Abspecker als „Magic Bullet“ angepriesen werden? Wie Florian, selbst bei „geselligen Freundschaften“, Alkohol & Co. klare Grenzen setzte? Wo er sich mit seiner Topform samt Sixpack in Zukunft sieht? Und last, but not least ... Kaum zu glauben aber wahr: Eine „Schummelstrategie“ ermöglicht ihm einen Ladesonntag mit teils über 6.000 kcal – süßen Brunch-Untaten, Junkfood und „Reisüberflutung“ inkl.! Wie diese im Detail funktioniert und Florian nach wie vor zu Topdisziplin motiviert? Alle Antworten im ersten Podcastinterview, welches der Vorbildathlet im April 2014 Jürgen Reis gab.